從來(lái)沒(méi)有一個(gè)廣東人

逃過(guò)廣東天氣的PUA

11月22日小雪

廣東人一臉懵比

雪？哪里有雪？？？？

今天一早

氣溫又突然來(lái)了個(gè)大跳水

廣東人還是一臉懵比

說(shuō)變就變，不講情面

和渣男有什么區(qū)別！

在此，特別提醒大家

?

既然廣東天氣不講武德

我們更要好好武裝自己

?

畢竟冬天

呼吸道疾病高發(fā)

加上新冠這顆“定時(shí)炸彈”

我們的處境，將比往年更難

?

所以，正確識(shí)別這些病

及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療

?

今年冬天，才不容易被打倒！

01.

怎么判斷自己發(fā)熱？

平靜狀態(tài)下超過(guò)37.3℃。

要注意的是，測(cè)量前20-30分鐘要避免劇烈活動(dòng)、進(jìn)食、喝冷水或熱水、冷敷或熱敷，并保證腋下干燥。

02.

頭痛、流鼻涕

咳嗽、喉嚨痛怎么辦？

• 如果體溫＜38℃，居家隔離，按當(dāng)?shù)匾?guī)定上報(bào)，密切觀(guān)察癥狀變化；根據(jù)說(shuō)明書(shū)可以服用布洛芬等藥物

  
  

• 如果自我感覺(jué)嚴(yán)重，可以先去社康就診

  
  

• 如果體溫超過(guò)38℃，應(yīng)該到發(fā)熱門(mén)診就診

  
  

03.

無(wú)明顯發(fā)熱

但全身酸脹，腹痛腹瀉怎么辦？

一句話(huà)：輕癥隔離，重癥就醫(yī)。

目前新冠的首發(fā)癥狀，包括了胃腸道不適。

所以，一旦出現(xiàn)腹瀉，要注意居家隔離，注重保證營(yíng)養(yǎng)，適量多和鹽糖水。

如果癥狀加重，要及時(shí)就醫(yī)。

04.

胸悶但不發(fā)熱，怎么辦？

要鑒別判斷。

因?yàn)橐鹦貝灥募膊?，有?/p>

• 精神緊張

• 心臟病

• 哮喘

• 慢性肺部疾病

......

如果既往有高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、慢性肺部疾病等情況，或居家休息沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院就診。

05.

如果有發(fā)熱、胸悶等不適癥狀

要不要在家繼續(xù)觀(guān)察？

如出現(xiàn)發(fā)熱伴有胸悶不適的，應(yīng)保持高度警惕，盡早就醫(yī)。

最好步行至最近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)（戴口罩，盡量不乘坐電梯），進(jìn)行血常規(guī)、CRP、胸部CT檢查及病毒相關(guān)檢測(cè)。

06.

曾經(jīng)接觸過(guò)可疑患者

但目前沒(méi)出現(xiàn)任何不適，怎么辦？

建議居家隔離觀(guān)察14天，主要每天一早一晚量體溫，監(jiān)測(cè)體溫的變化。

如果出現(xiàn)了疑似發(fā)熱咳嗽等呼吸道癥狀，建議去定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門(mén)診就醫(yī)。

怎么預(yù)防：

▽

01.?打疫苗

雖然打流感疫苗不能直接預(yù)防新冠肺炎，但對(duì)防控疫情確實(shí)有益處。

因?yàn)榱鞲幸呙纾梢越档土鞲械母腥韭?，減少重癥發(fā)生率，從而減少流感對(duì)新冠疫情防控的干擾。

根據(jù)專(zhuān)家建議，今年的流感疫苗要做到應(yīng)種盡種、有愿必種。有什么苗打什么苗，不要等。

而且應(yīng)在流感季節(jié)到來(lái)前打，但在流感期間接種也有效。

▽

02.?勤洗手

用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。

手接觸到呼吸道分泌物后，應(yīng)該馬上洗手。

03.?戴口罩

打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手帕或紙巾掩住口鼻。

在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已一定要去時(shí)，最好戴口罩。

04.?勤通風(fēng)

每天開(kāi)窗通風(fēng)幾次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮。

有條件的可以使用空氣凈化器，深圳伊視貝自主研發(fā)的空氣智能管家就非常好用，全自動(dòng)開(kāi)關(guān)窗，其最大的作用就是預(yù)防流行傳染病交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

05.?少接觸禽畜

• 避免接觸禽畜、野生動(dòng)物及其排泄物和分泌物；

  
  

• 不要買(mǎi)活禽和野生動(dòng)物；

  
  

• 盡量不去動(dòng)物農(nóng)場(chǎng)和屠宰場(chǎng)、活禽動(dòng)物交易市場(chǎng)或攤位、野生動(dòng)物棲息地或等場(chǎng)所。如果一定要去，做好防護(hù)，特別是職業(yè)暴露人群；

  
  

• 從正規(guī)渠道買(mǎi)冰鮮禽肉；

  
  

• 吃禽肉蛋奶時(shí)，要充分煮熟，處理生鮮制品時(shí)，器具要生熟分開(kāi)并及時(shí)清洗，避免交叉污染。